Цель — не уничтожить противника, а «разоружить» его с причинением минимального вреда. Единоборство сравнимо с танцем: ловится ритм противника, его энергия перенаправляется и после — производится бросок или захват.
Особенность — «мягкая» техника движений. Это боевое искусство включает удары ногами, руками, броски, болевые и удушающие приёмы, а также борьбу в положении лёжа.
Цель — с помощью специальных приёмов вывести соперника из равновесия и прижать лопатками к ковру. В греко-римской борьбе запрещены технические действия ногами (зацепы, подножки, подсечки) и захваты ног руками.
В самбо разрешается применять броски, удержания и болевые приёмы на руки и ноги. Броски можно проводить с помощью рук, ног и туловища. Удушающий приём запрещён.
Китайские боевые искусства, которые формируют и совершенствуют навыки самообороны. Особенности — наличие множества направлений и стилей, развитие концентрации и внимательности во время тренировок, которые являются одной из важных составляющих ушу.
В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приёма. Главная цель — положить соперника на лопатки и победить.